2025年7月1日，控计中国跳水队正紧锣密鼓备战即将到来的划重红婵新加坡游泳世锦赛。作为女子十米台卫冕冠军，塑巅18岁的峰全全红婵在经历脚腕旧伤复发与体重波动的双重考验后，近期以349.74分的剑指锦赛超高分通过队内双人测验，较达标线高出近10分，新加宣告"水花消失术"的坡世强势回归。这场蜕变背后，控计是划重红婵教练团队量身定制的"三控计划"——控体重、控技术、塑巅控心态，峰全以及这位奥运冠军近乎苛刻的剑指锦赛自律。伤病阴霾下的新加绝地反击今年5月，全红婵因伤退出全国冠军赛，坡世引发外界对其状态的控计担忧。但短短一个月内，她通过"高蛋白低脂定制餐+精准强度训练"的组合拳，完成从"发福传闻"到"肉眼可见轻盈"的转变。教练陈若琳采用高速摄像机逐帧分析其207C（向后翻腾三周半抱膝）动作轨迹，并调整陆上训练强度，帮助她重新掌控因身高增长7厘米而改变的发力节奏。在近期3000米长跑测试中，全红婵以12分30秒位列女队第一的耐力表现，更彰显其体能储备已进入赛前冲刺状态。双保险组合再升级尽管缺席单人赛事，全红婵与陈芋汐的双人配合却越发默契。两人在测验中展现的同步性与水花控制力，让这对"金牌搭档"成为中国队冲击世锦赛双人项目的最强筹码。值得注意的是，陈芋汐今年在全国冠军赛以425.30分刷新个人最佳，小将掌敏杰也以398.60分紧追其后，这种队内良性竞争将进一步激发全红婵的竞技状态。**从寒